العودة إلى الرئيسية
هدوء مع القلق
15 دقيقة
قبل أن تبدأ
كيف تشعر الآن؟
خفيف
5
ثقيل
ابدأ الاستماع
تخطَّ
للاسترخاء والعافية، لا للرعاية الطبية. لا تستمع أثناء القيادة.